Dikutip dari Kompas.com, Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah naiknya asam lambung dari perut ke kerongkongan sehingga membuat penderitanya merasakan sensasi terbakar pada dada (heartburn), mengalami gangguan pencernaan, atau sulit menelan makanan.
Penderita terkadang merasakan gejala seperti mulas, kesulitan bernapas, nyeri di ulu hati, mulut pahit hingga mual.
Beberapa orang yang belum pernah memiliki riwayat Gerd mungkin akan merasa panik jika serangan muncul secara tiba-tiba.
Ketika Gerd kambuh, berikut beberapa pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya dilansir dari Kompas.com.
1. Gunakan pakaian longgar
Dalam beberapa kasus, naiknya asam lambung ke kerongkongan disebabkan karena pakaian atau celana yang terlalu ketat di bagian perut.
Ketika mulai merasakan panas di kerongkongan, segera kendurkan ikat pinggang, celana hingga pakaian yang menahan perut.
2. Jangan berbaring
Postur tubuh dapat memengaruhi naiknya asam lambung. Jika sedang duduk atau berbaring, cobalah untuk berdiri lebih tegak.
Postur tubuh saat berdiri dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah yang dapat menghentikan asam lambung naik ke kerongkongan.