GridPop.ID - Keharmonisan rumah tangga salah satunya dipengaruhi oleh keintiman hubungan badan suami istri.
Namun, jika Anda tidak jarang merasa deg-degan saat akan melakukan hubungan badan, maka artinya harus waspada.
Bisa jadi itu adalah sexual anxiety.
Sexual anxiety sendiri adalah kondisi di mana Anda merasa cemas saat akan melakukan hubungan suami istri.
Penyebabnya pun bermacam-macam, salah satunya trauma.
Misalnya, ketika pasangan mengatakan bahwa kamu tidak dapat membuatnya bergairah atau penampilan fisik yang kurang menarik.
Sexual anxiety tentu membuat aktivitas hubungan suami istri tidak berjalan dengan semestinya.
Penting bagi Kawan Puan untuk segera mengatasi masalah ini agar hubungan initim dapat berjalan dengan baik.
Menurut laman Very Well Family, ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sexual anxiety:
Sebelum melakukan hubungan suami istri dengan pasangan, Kawan Puan bisa mencoba mengambil waktu sejenak untuk bermeditasi.
Tenangkan dirimu dan lakukan meditasi.
Saat meditasi, Kawan Puan bisa menambahkan beberapa yang dapat membuatmu merasa lebih tenang dan rileks.
Selain melakukan meditasi, kamu juga bisa berfokus pada sentuhan-sentuhan non seksual.
Misal, sebelum melakukan hubungan suami istri kamu dan pasangan bisa saling memeluk satu sama lain.
Prioritaskan hubungan dengan pasangan daripada hubungan intim.
Atau jika Kawan Puan masih terjebak pada trauma tertentu maka mintalah bantuan pasangan.
Memberikan dukungan pada seseorang yang mengalami sexual anxiety adalah hal yang penting.
"Seorang pasangan harus mencoba yang terbaik untuk bersabar dan berusaha memahami apa yang terjadi pada pasangannya," kata Candice Cooper Lovett, LMFT, seorang terapis seksual berlisensi di Atlanta.
Beberapa cara untuk mendukung seseorang dengan sexual anxiety adalah dengan memulai percakapan secara terbuka.
Percakapan ini juga dapat membantumu mengatasi masalah dalam hubungan suami istri.
"Untuk pasangan, saya menyarankan agar mereka melakukan sentuhan non-seksual seperti pelukan, berpegangan tangan," ungkap Candice.
Dirinya juga menambahkan bahwa mengatasi masalah sexual anxiety bukan hanya dilakukan oleh penderitanya, tetapi juga dukungan dari pasangan.
Kawan Puan, itu tadi beberapa cara mengatasi sexual anxiety saat akan melakukan hubungan suami istri.
Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami masalah ini, coba atasi sesuai saran di atas, ya!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, "Cara Mengatasi Kecemasan dan Sexual Anxiety saat Melakukan Hubungan Suami Istri"
GridPop.ID (*)