Tapi, orang tidak boleh lupa pentingnya santap sahur," jelas Zubair kepada Gulf News.
Menurut Zubair, selama ini beredar salah kaprah tentang banyak minum air putih saat sahur tanpa makan bisa bikin kurus, menghidrasi tubuh, dan orang tetap kuat menjalani puasa sepanjang hari. Hal itu keliru. "Minum lebih banyak air putih tidak berarti Anda jadi lebih terhidrasi.
Karena manfaatnya bersifat jangka pendek. Setelah itu, Anda jadi sering kencing,” jelas dia.
Agar puasa tetap sehat dan bugar sepanjang hari, perhatikan asupan yang dikonsumsi saat sahur.GridPop.ID (*)