Sedangkan untuk laki-laki disarankan mengkonsumsi 5 buah pisang setiap harinya.
Pisang yang dikonsumsi bisa berjenis cavendish atau Ambon.
Untuk waktu makan pisang dibagi lima kali jam makan, yaitu untuk setiap kali makan pagi, snack siang, makan siang, snack sore, dan makan malam.
Pisang bisa kamu makan bersama sumber protein dan sayuran, atau juga berbagai jenis kacang, yogurt, biji-bijian, susu, keju, atau whey protein.
Selain itu, tidak diperbolehkan ada tambahan gula, madu, nasi, oat, buah lain, atau jenis karbohidrat lainnya.
GridPop.ID (*)