Pantas Gadis Desa Body-nya Semlehoy, Ternyata Sayuran Sejuta Umat Ini Rahasianya, Rutin Makan 3 Kali Sehari Hasilnya Langsung Terasa!

GridPop.ID - Penampilan menjadi hal utama yang diperhatikan wanita.

Berbagai cara dari yang paling umum hingga ekstrim pun dilakukan untuk mencapai standar yang dibentuk sosial.

Seperti untuk memiliki tubuh yang ideal tidak jarang diet ekstrim pun dilakukan.

Padahal ada cara yang mudah.

Seperti yang dilansir dari Sajian Sedap, belum banyak yang tahu kalau manfaat mentimun ini bisa dijadikan sebagai menu diet.

Menu Diet Mentimun

Sesuai dengan namanya, tentu saja bahan utama dalam diet ini adalah mentimun.

Tapi jangan khawatir takut bosan, karena ada beragam variasi dalam menu diet mentimun ini.

1. Sarapan

Baca Juga: Semua Gegara Elvy Sukaesih? Dhawiya Ngaku Ucapan Nylekit sang Ibu Menjerumuskannya ke Narkoba, Ternyata Disuruh Diet Biar Gak Malu-maluin Ortu!

Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris. Campur dengan baik untuk menu sarapan.

Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.

2. Makan siang

Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.

Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.

Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.

Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.

Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.

Baca Juga: Pantas Bisa Langsing Singset Dalam Waktu Singkat, Aurel Hermansyah Rajin Konsumsi Ini Tiap Hari hingga Buat Berat Badannya Turun Cepat

3. Minuman dari mentimun

Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.

4. Makan malam

Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.

Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.

Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.

Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.

Selain bagus untuk menurunkan berat badan, mentimun juga punya manfaat lain.

Baca Juga: 'Makan Siang Makan Malam 2 Sendok Nasi', Rahasia Wajah Awet Muda Natasha Wilona Bocor, Pantas Bebas dari Kerutan dan Kantong Mata!

Melansir dari Kompas.com, mentimun juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Misalnya, digunakan untuk membantu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari. Anda bisa menggosokkan kulit mentimun ke bagian kulit yang iritasi.

Selain itu, mentimun mengandung sulfur dan silikon untuk pertumbuhan rambut sehat.

Selain itu, irisan mentimun juga bermanfaat meringankan bengkak di bawah mata.

Baca Juga: Tubuh Kering Seketika Bak Orang Diet Ketat, Tak Disangka Apa yang Menimpa Bocah Remaja Ini Buat Dunia Ibunya Hancur Lebur

GridPop.ID (*)