GridPop.ID - Sakit tenggorokan ternyata dapat diredakan dengan beberapa jenis makanan.
Bahkan bahan makanan tersebut mudah ditemukan.
Perlu diketahui sebelumnya bahwa sakit tenggorokan disebabkan karena sejumlah hal.
Dilansir dari Tribun Jogja, penyebab sakit tenggorokan yakni infeksi bakteri atau faktor lingkungan seperti udara yang kering.
Selain itu, bisa juga karena infeksi virus seperti flu, pilek, atau mononukleosis.
Atau bisa juga karena merokok, bernapas melalui mulut ketika tidur, hingga berbagai jenis alergi.
Nah, guna meredakan rasa sakitnya ternyata bisa dengan makanan jenis tertentu.
Dilansir dari Steptohealth via Tribun Wow, para ahli tak jarang akan merekomendasikan pelega tenggorokan, banyak cairan dan berkumur.
Kendati demikian, ada sejumlah makanan yang bisa meredakan rasa sakitnya, yaitu:
1. Buah dan Sayur
Dalam mengatasi masalah ini, pisang bisa menjadi kuncinya.
Pasalnya, pisang memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B6, kalium, dan Vitamin C.
Selain pisang, bisa juga dengan mengonsumsi wortel rebus.
Ya, wortel mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan kalium.
Kandungan tersebut diketahui mampu memperuat sistem kekebalan dan membantu meredakan sakit tenggorokan.
2. Oatmeal
Makanan selanjutnya adalah oatmeal.
Oatmeal memiliki tekstur yang sangat lembut yang dapat meredakan sakit tenggorokan.
Tak hanya itu saja, makanan ini juga mengandung serat larut dan berbagai nutrisi yang mampu membantu menjaga kesehatan tubuh.
3. Minuman
Lemon dan madu yang diacmpur merupakan solusi yang bisa meredakan tenggorokan yang sedang sakit.
Caranya yaitu dengan menambahkan dua sendok makan jus lemon ke satu sendok makan madu.
Bisa juga siapkan secangkir teh jahe panas yang bisa dicampur dengan atau tanpa madu.
Teh jahe memiliki efek antiinflamasi tertentu yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan gatal.
GridPop.ID (*)