Berbagai komponen tersebut menawarkan rencana perlindungan prenatal yang kuat.
Quinoa juga mempertahankan pertumbuhan janin yang sehat setelah kehamilan terjadi.
5. Salmon
Salmon sangat baik dikonsumsi karena tinggi nutrisi, seperti protein dan omega-3 yang berperan meningkatkan perkembangan janin selama kehamilan.
Mengonsumsi salmon juga baik untuk laki-laki karena ikan ini mengandung vitamin D dan seleniumnya yang tinggi.
Di mana dua komponen tersebut dapat meningkatkan kadar air mani dan meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Jika ingin menyantap ikan ini sebaiknya belilah salmon tangkapan liar untuk mengurangi merkuri yang dapat berbahaya bagi kehamilan jika terlalu banyak dikonsumsi.
Pastikan kamu menyantap berbagai sumber makanan di atas untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan terutama saat kamu menginginkan kehadiran buah hati, ya!
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Tingkatkan Kesuburan, Ini Sederet Makanan untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan