GridPop.ID - Tingkat kesuburan pada wanita dapat dimiliki apabila menjaga kesehatan reproduksi.
Jika seseorang hendak menjaga kesuburan, maka dapat melakukan sejumlah cara.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Sebab, makanan yang masuk ke tubuh dapat memengaruhi banyak aspek termasuk tingkat kesuburan.
Dilansir dari Laurel Fertility, berikut ini lima jenis makanan untuk menunjang kesehatan reproduksi perempuan. Apa saja?
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan lentil merupakan sumber makanan tinggi serat dan protein yang dapat membantu meningkatkan ovulasi.
Diketahui, mengganti protein hewani dengan sumber protein nabati dapat mengurangi risiko infertilitas ovulasi.
Pasalnya, kacang-kacangan merupakan sumber asam folat yang sangat baik, komponen penting dalam kesehatan organ kewanitaan yang membantu pembuahan dan membantu perkembangan embrio yang sehat.
2. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari tinggi akan asam folat yang baik untuk kesuburan sehingga kesehatan reproduksi perempuan pun terjaga.