GridPop.ID - Sawi merupakan salah satu sayuran yang disukai oleh banyak orang.
Dikutip oleh tribunnews.com, manfaat atau khasiat sawi hijau yaitu kandungan serat dan kadar air yang cukup tinggi yang dapat membantu mencegah terjadinya sembelit, melancarkan buang air besar sehingga mempertahankan kesehatan pencernaan tubuh.
Sawi hijau juga bagus untuk kulit karena mengandung vitamin A yang merupakan nutrisi yang diperlukan untuk produksi sebum yang membuat rambut lembab.
Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
Selain Vitamin A, sawi hijau juga mengandung Vitamin C, dimana asupan manfaat vitamin C atau sama dengan satu cangkir rebus sawi hijau menyediakan lebih dari 50% dari kebutuhan harian yang dibutuhkan untuk membangun dan memelihara kolagen dan memberikan struktur pada kulit dan rambut.
Meski memilik segudang manfaat, sawi hujau rupanya tak diajurkan dikonsumsi orang dengan kondisi ini.
Kondisi seperti apa? simak ulasannya.
Sawi Tidak Disarankan Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung dan GERD
Dilansir dari laman sajiansedap.com, sayur sawi merupakan salah satu sayuran yang kerap doikonsumsi oleh masyarakat Indoensia.