GridPop.ID - Pola hidup sehat menjadi salah satu kunci untuk hidup bahagia.
Saat ini pola hidup sehat sudah banyak diterapkan oleh masyarakat luas.
Bagi kamu yang ingin memulai pola hidup sehat, ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa kamu lakukan.
Melansir dari Very Well Fit, berikut ini berbagai langkah kecil untuk memulai gaya hidup sehat.
Berikut penjelasannya!
1. Kurangi screen time
Kamu harus menjadwalkan kapan waktu untuk tidak menggunakan gawai sama sekali.
Misalnya saja sekali seminggu mematikan semua layar gawai dan cobalah untuk lebih aktif secara fisik.
Contohnya berjalan-jalan sekaligus family time bersama keluarga.
2. Meningkatkan Langkah Harian
Jika ingin lebih sehat, cobalah untuk mencari cara agar kamu bisa jalan lebih banyak seperti: