Pengurangan lemak tubuh ini akan sangat bermanfaat bagi penderita penyakit hati berlemak. Sebab, obesitas adalah salahs atu faktor pemicu penyakit tersebut.2. Buah beri
Buah beri, seperti blueberry, rapsberru, dan cranberry, mengandung aktioksidan kuat yang disebut polifenol. Antioksidan tersebut dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Riset 2013 juga membuktikan bahwa blueberry dapat meningkatkan kemampuan antioksidan di hati. Studi ini juga menunjukkan bahwa jus blueberry dapat membantu meringankan fibrosis hati3. Anggur