GridPop.ID - Nanas ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ya, nanas memang kerap dijadikan rujak atau dimakan langsung.
Rasanya yang manis dan kandungan air yang terdapat pada nanas membuatnya terasa segar jika dijadikan rujak dan dimakan di siang hari.
Padahal selain sebagai rujak, ada tips hidup sehat yang dapat diperoleh dari konsumsi nanas.
Melansir Kompas.com, pemilik nama latin Ananas comosus ini juga diketahui rendah kalori.
"Nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan rendah kalori," kata juru bicara New York State Academy of Nutrition and Dietetics, Jonathan Valdez, RDN, dilansir dari Eat This.
Ahli gizi terdaftar, Keri Gans, MS, RDN, CDN menjelaskan bahwa nanas adalah sumber vitamin dan mineral.
Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus tersebut mengandung 2,3 gram serat per satu cangkir penyajian.
Nanas juga punya kandungan kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B, protein, selenium, dan zinc.
Melansir Kompas.com dan Tribunnews.com, berikut adalah manfaat buah nanas bagi kesehatan.
- Mengurangi Peradangan