Vertigo dapat terjadi apabila seseorang kekurangan vitamin B3.
Diketahui bahwa kekurangan vitamin B3 dapat menyebabkan kecemasan, insomnia, hingga depresi sehingga dapat memicu terjadinya pusing serta vertigo.
Buah yang mengandung vitamin B3 yaitu, alpukat.
- Buah Kaya Zat Besi
Bukan hanya vertigo yang dapat dicegah dengan konsumsi buah yang kaya akan zat besi, melainkan anemia.
Buah-buahan ini adalah, mentimun, kurma, semangka, buah plum, dan delima.
- Aneka Buah yang Mengandung Vitamin B
Vitamin B merupakan antioksidan terbaik yang mampu membantu mencegah efek buruk radikal bebas pada saraf dan otak.
Pastikan asupan vitamin B yang didapat dari buah-buah tercukupi dengan baik.
Buah-buahan ini meliputi, pisang, alpukat, blueberry, semangka, jambu biji atau guava, melon dan cherry tart.
Selamat mencoba!
GridPop.ID (*)