GridPop.ID - Tips hidup membangun kebiasaan baru yang positif agar hidup lebih baik.
Membangun kebiasaan baru yang lebih positif pasti dihadapi dengan berbagai tantangan.
Tantangan ini biasanya sangat mengganggu dalam proses membangun kebiasaan baru.
Salah satunya yang umum dirasakan saat membangun kebiasaan baru yakni rasa malas.
Kehidupan tidak akan berkembang jika kebiasaan malas ini tak kunjung diubah.
Misalnya, sering mengonsumsi makanan cepat saji, bangun kesiangan, tidak berolahraga, jarang membersihkan rumah, malas bekerja, dan lainnya.
Aktivitas tersebut mungkin terdengar sepele, tapi manfaatnya sangat besar jika kita mulai membiasakannya.
Agar kamu bisa konsisten, berikut tips hidup membangun kebiasaan baru sebagaimana dilansir oleh Parapuan.co dari Healthshots.
1. Jangan Hanya Mengandalkan Motivasi
Hari-hari awal membangun kebiasaan baru mungkin membuatmu bersemangat karena motivasi atau dorongan yang cukup.
Namun, mengandalkan motivasi seharusnya tidak jadi patokan lantaran semakin berkurang seiring waktu.
Sebaliknya, kamu harus fokus untuk membangun disiplin dan konsistensi agar tidak menyerah di tengah jalan.
2. Tetapkan Tujuan Spesifik
Memiliki tujuan spesifik akan membantumu membangun kebiasaan baru agar sesuai jalurnya dan tidak asal-asalan.
Misalnya, kamu ingin menurunkan berat badan. Maka, tetapkan jenis olahraga, kurangi makanan berlemak, dan jadwal tidur teratur.
3. Jangan Berlebihan
Awal perubahan biasanya membuat seseorang menginginkan hasil yang cepat sehingga merombak kebiasaan secara berlebihan.
Tak perlu buru-buru, mulailah dengan pelan-pelan asalkan kebiasaan baru terus konsisten dan berkembang.
4. Fokus pada Kemajuan
Alih-alih merasa bersalah pada semua hal yang tidak dapat dilakukan, sebaiknya kamu fokus pada kemajuanmu.
Fokus pada kemajuan akan memberikan pola pikir positif untuk membuatmu terus konsisten membangun kebiasaan baru.
Nah, itulah tips hidup membangun kebiasaan baru. Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Jangan Malas, Ini 4 Tips Membangun Kebiasaan Baru yang Lebih Positif
GridPop.ID (*)