Khasiat polifenol sebagai penurun berat badan juga telah dibutikan oleh berbagai studi, yang menunjukkan bahwa polifenol dapat menurunkan asupan kalori, menstimulasi pemecahan lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.
4. Air
Tidak suka teh atau kopi? Maka minumlah air biasa.
Meminum air rupanya dapat membantu membuat kita kenyang lebih lama dan meningkatkan angka kalori yang dibakar.
Bahkan, sebuah studi yang diterbitkan dalam PubMed Central pada tahun 2011 menemukan bahwa meminum air sebelum makan dapat menyukseskan usaha kita dalam menurunkan berat badan.
Namun, tentu perlu dibarengi dengan konsumsi makanan rendah kalori.
Selain itu, meminum air dingin juga terbukti dapat membantu meningkatkan resting energy expenditure, atau angka kalori yang dibakar saat beristirahat.
5. Minuman sari cuka apel
Sari cuka apel juga bisa menjadi minuman diet yang baik karena mengandung asam asetat, yang dapat mendorong penurunan berat badan dengan cara mengurangi kadar insulin, memperbaiki metabolisme tubuh, mencegah lapar, dan membakar lemak.
6. Teh jahe
Bukan hanya dikenal sebagai obat herbal, jahe juga rupanya bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk membuat minuman diet.
Baca Juga: PERJUANGAN Maxime Bouttier Saat Casting Film Ticket to Paradise, Salah Satunya Rela Tanning Kulit