Sebab, tubuh biasanya akan terasa lemas saat datang bulan.
Penyebabnya yaitu hormon estrogen dan progesteron berada pada level terendah ketika menstruasi.
Nah, sebagai solusinya dokter Boyke menyarankan agar saat menstruasi wanita mengonsumsi sayur bayam dan buah naga.
Pasalnya, dua jenis buah dan sayur tersebut kaya akan zat besi.
Sayur bayam dan buah naga dinilai mengandung tinggi zat besi sehingga bisa memenuhi asupan hemoglobin tubuh dan tubuh tidak kekurangan darah saat haid.
"Pada saat haid juga sebaikanya mengonsumsi bayam atau boleh juga buah naga, ini banyak mengandung zat besi," pungkasnya.
GridPop.ID (*)