GridPop.ID - Sakit kepala yang menyerang tiba-tiba membuat penderitanya tak nyaman.
Apalagi jika seseorang terserang sakit kepala sebalah kanan.
Rasa sakit yang menyerang saat menderita sakit kepala sebelah kanan tak jarang begitu menyiksa.
Tapi tenang saja, sebab ada tips hidup tentang cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan dengan 2 metode.
Melansir Medical News Today via Kompas Health, penyebab sakit kepala sebelah kanan antara lain:
- Permasalahan neurologi atau yang berkaitan dengan otak, sistem saraf, dan tulang belakang.
- Konsumsi obat tertentu secara berlebihan, seperti ibuprofen, parasetamol, dan aspirin.
- Alergi.
- Aneurisma otak, atau dinding arteri yang lemah atau menonjol.
- Kelelahan.
- Cedera kepala.
- Infeksi, termasuk infeksi sinus.
- Kenaikan level gula darah karena terlambat atau tidak makan.
- Kekakuan otot atau nyeri leher.
- Tumor.
Nah, mengutip Mayo Clinic dan Cleveland Clinic, berikut ini adalah cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan.
- Konsumsi Obat
Obat yang dijual bebas di apotek bisa menjadi solusi sakit kepala sebelah kanan.
Adapun jenis obatnya yaitu, aspirin, ibuprofen, dan parasetamol.
Akan tetapi, perlu diperhatikan bahwa sebaiknya konsumsi obat tersebut sesuai dosis yang disarankan.
Pasalnya, jika obat-obat tersebut dikonsumsi dalam jumlah berlebihan justru akan memperparah sakit kepala.
Selain itu, bisa juga dengan cara resep obat yang disarankan dokter, seperti triptan yang mampu meredakan serangan migrain.
Jenis-jenis obat lain yaitu seperti obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi, kejang, dan depresi.
Tapi, jangan asal konsumsi sebelum berkonsultasi dengan dokter.
- Terapi
Selain obat, sakit kepala sebelah kanan dapat disembuhkan dengan terapi.
Terlebih jika penyebab sakit kepala sebelah kanan adalah situasi yang membuat stres.
Terapi tersebut yakni:
- Manajemen stres yang akan mengajarkan seseorang untuk menghadapi situasi tertentu, seperti dengan teknik relaksasi, pengaturan pernapasan, relaksasi otot, mental imagery, dan musik.
- Biofeedback yang akan membuat seseorang menyadari tekanan pada tubuh dan bagaimana tubuh meresponnya. Sensor-sensor akan dipasang pada tubuh untuk mengetahui respon fisik terhadap sakit kepala yang dirasakan.
- Melakukan teknik akupresur pada titik tertentu di tubuh untuk mengatasi sakit kepala sebelah.
- Melakukan beberapa pose yoga yang akan menenangkan sistem saraf dan mengurangi rasa sakit kepala sebelah kanan.
Sementara itu dilansir dari Tribun Kaltim, kamu juga bisa mengatasi sakit kepala dengan cara berikut ini:
- Minum air putih dengan cukup
- Mengonsumsi magnesium (cokelat hitam, pisang, tahu, tempe, kacang-kacangan, gandum utuh, ikan, dan alpukat).
- Tidur yang cukup
- Hindari makanan tinggi histamin (anggur, keju, ikan asap, dendeng dan makanan fermentasi lainnya).
GridPop.ID (*)