Cobalah teratur jalan kaki atau berenang, untuk meningkatkan mobilitas usus serta membantu kotoran terbentuk dan dikeluarkan lebih mudah.
4. Segera ke toilet saat mules
Cara lain untuk meredakan rasa sakit ambeien dan mengempeskan benjolannya, yakni dengan tidak menahan buang air besar.
Melakukan ini akan membantu memastikan kotoran dikeluarkan saat masih terhidrasi, sekaligus mengurangi rasa sakit dan tekanan pada benjolan ambeien.
GridPop.ID (*)