GridPop.ID - Tips hidup hilangkan benjolan ambeien.
Rupanya hilangkan benjolan ameien bisa dilakukan secara mandiri dengan tips hidup ini.
Benjolan di rektum dan anus akibat ambeien dapat dihilangkan sendiri di rumah.
Ambeien atau wasir sering digambarkan sebagai varises pada anus dan rektum.
Ini karena pembuluh darah yang yang ada di sekitarnya menonjol.
Meski terkadang tidak disadari, sebenarnya ambein bukan terjadi tanpa sebab.
Melansir dari laman Kompas.com, mengejan terlalu keras saat buang air besar, duduk dalam waktu lama di toilet, mengalami diare kronis atau konstipasi serta tubuh yang bertambah gemuk meurpakan penyebab umum ambeien.
Tak hanya itu, ibu hamil, atlet angkat beban, mereka yang melakukan hubungan seks anal, serta jarang mengonsumsi serat pun bisa menderita ambeien.
Risiko mengalami ambeien ini pun akan meningkat seiring bertambah tuanya kita.
Hal ini disebabkan karena jaringan otot yang menopang pembuluh darah di rektum dan anus bisa melemah dan meregang.
Itu juga bisa terjadi saat hamil, karena berat badan bayi memberi tekanan pada daerah anus.
Akibatnya timbul benjolan ambeien yang mengganggu dan membuat aktivitas, terutama duduk, menjadi tidak nyaman.Tips Hidup Menghilangkan Benjolan Ambeien
Benjolan yang timbul akibat penyakit ini sebenarnya dapat hilang sendiri dalam beberapa hari.
Tapi lebih baik jika kondisi ini bisa segera reda, agar dapat kembali beraktivitas dengan nyaman.
Melansir artikel GridHealth.ID dari laman Tuasaude, adapun cara mudah menghilangkan benjolan ambeien adalah berikut:
1. Konsumsi makanan berserat
Ketika mengalami wasir sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat seperti gandum utuh, sayur, atau buah-buahan.
Jenis makanan ini akan membantu kotoran menjadi lebih lembut, sehingga memudahkan pergerakan usus dan mengurangi rasa sakit saat BAB.
2. Minum air putih 2 liter
Agar gejalanya bisa segera reda, jangan lupa untuk minum air putih sebanyak 1,5 hingga 2 liter atau sekitar 8 gelas per harinya.
Selain menghidrasi tubuh, terpenuhinya kebutuhan cairan juga akan membuat buang air besar lebih mudah, begitu juga dengan kesembuhan wasir.
3. Olahraga
Tanpa disadari, ternyata olahraga juga dapat membantu menghilangkan benjolan ambeien.
Cobalah teratur jalan kaki atau berenang, untuk meningkatkan mobilitas usus serta membantu kotoran terbentuk dan dikeluarkan lebih mudah.
4. Segera ke toilet saat mules
Cara lain untuk meredakan rasa sakit ambeien dan mengempeskan benjolannya, yakni dengan tidak menahan buang air besar.
Melakukan ini akan membantu memastikan kotoran dikeluarkan saat masih terhidrasi, sekaligus mengurangi rasa sakit dan tekanan pada benjolan ambeien.
GridPop.ID (*)