- Menghilangkan Stres
Puasa satu bulan penuh memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan mental juga.
Hal tersebut dipaparkan psikiater sekaligus Ketua Program Studi Pendidikan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dr Ronny Tri Wirasto, Sp.KJ yang dikutip dari laman Universitas Gadjah Mada (29/4/2020).
Salah satu manfaat yang bisa didapatkan secara emosional dari berpuasa adalah menghilangkan stres.
Selain itu, ia menerangkan ketika berpuasa maka seseorang cenderung memiliki jadwal makan yang lebih baik dan teratur.
Hal tersebut yang akan memengaruhi cara berpikir serta membuatnya menjadi lebih teratur.
Emosi akan jauh lebih terkontrol dan ini bisa mengurangi stres jika seseorang dapat berpikir dengan baik.
Mengatur jadwal makan selama berpuasa, sama halnya dengan menjaga hormon kortisol yang berkaitan dengan cara tubuh merespons stres.
GridPop.ID (*)