2. Memperbaiki metabolisme tubuh
Puasa membuat jam makan menjadi lebih teratur.
Selama waktu itu, tubuh bisa mengeluarkan sisa-sisa kotoran yang masih ada dan beristirahat hingga akhirnya makanan dan minuman kembali masuk saat berbuka puasa.
Walaupun puasa baik untuk ibu hamil, tetapi seperti sudah disinggung di awal.
Ada baiknya ibu berdiskusi dulu dengan dokter.
Jika kenaikan berat ibu hamil selama awal kehamilan tidak mencapai 3,5–4 kilogram atau di akhir masa kehamilan kenaikannya masih di bawah 12,5–14 kilogram, ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa.
3. Mengontrol berat badan
Penambahan berat badan total selama masa kehamilan pada ibu yang berpuasa ditemukan lebih rendah daripada ibu yang tidak berpuasa, yakni 0,4 kg lebih rendah.
Dengan begini, berat bada ibu hamil bisa sedikit lebih terkontrol, karena biasanya kehamilan akan menyebabkan seorang perempuan mengalami penambahan berat badan hingga belasan bahkan lebih dari 20 kg.
Seperti yang diketahui bulan suci Ramadhan diperkirakan akan jatuh pada tanggal 22 atau 23 Maret 2023 mendatang.
Melansir Kompas.com, Majelis Tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa 2023 atau Ramadhan 1444 H.
Baca Juga: MENAKJUBKAN! Puasa Miliki Manfaat Bagi Kesehatan Mental, Begini Penjelasan Psikolog