David Rosenbaum, Ph.D., mengklaim bahwa salah satu alasan mengapa ia berhasil bertahan selama ini adalah karena ia memakai sepatu yang nyaman.
Sepatu membantu kita mengendalikan aktivitas kita.
Penting untuk memakai alas kaki yang nyaman, sebab kita berjalan sekitar 10.000 langkah sehari.
7. Perhatikan pola makan untuk menjaga kinerja usus
Ilmuwan di Universitas McGill, menyebutkan rahasia umur panjang ada di usus.
Bakteri baik yang hidup di dalam usus memperpanjang masa hidup kita.
Probiotik memiliki pengaruh yang baik pada penyerapan produk yang kita makan.
Probiotik juga membantu kita menyerap zat yang lebih bermanfaat.
Ini penting karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa usus kita terhubung dengan otak kita.
Kekacauan yang terkadi di otak menyebabkan penyakit saluran pencernaan.
8. Makan lebih banyak lemak