GridPop.ID - Belasan jam tak ada asupan yang masuk, ini yang terjadi pada tubuh saat sedang berpuasa Ramadhan 2023.Ramadhan adalah bulan wajib bagi umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan bereaksi begini ketika sedang berpuasa.Lalu apa yang terjadi pada tubuh saat sedang berpuasa?Dilansir artikel Kompas.com, mengutip dari Al Jazeera, para ahli menemukan bahwa membatasi asupan makanan di siang hari bisa mencegah masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, jantung, dan obesitas. Berpuasa, juga merangsang proses autofagi atau pembersihan dari sel-sel yang sudah tua, rusak, atau berbahaya.Puasa merangsang autofagiAutofagi layaknya tombol reset pada tubuh yang akan membersihkan dan mendaur ulang sel-sel tubuh.Autofagi pula, akan meningkatkan kemampuan sel untuk beradaptasi melawan racun dan penyebab kerusakan yang menumpuk dalam tubuh. Berpuasa artinya tidak ada asupan makanan selama belasan jam dan terus diulang selama beberapa hari. Akibatnya, tubuh perlahan terbiasa dengan asupan kalori dan nutrisi yang sedikit.Dilansir dari Medical News Today, asupan kalori yang menurun, sel tubuh pun stres lantaran tidak cukup kalori untuk bisa berfungsi normal. Baca Juga: Ajarkan Disiplin Sejak Dini, Ini Sederet Manfaat Puasa Bagi Anak yang Perlu Diketahui Orang Tua