Jika kamu sering makan dan tidak melakukan apa-apa, sistem pertahanan tersebut akan jarang bekerja dan penuaan akan lebih cepat terjadi.
Konsep ini turut didukung oleh Morgan Levine dari Yale Center for Research on Aging.
Morgan menekankan bahwa stres yang diberikan bukanlah stres besar, tapi stres minor.
“Stres ringan yang sangat akut dapat benar-benar meningkatkan ketahanan biologi Anda.
Kami berpikir bahwa melakukan hal seperti olahraga atau puasa dapat meningkatkan ketahanan ini,” ujar Morgan.
Puasa bikin tubuh lebih baik
Meski bukan untuk kewajiban agama, David Sinclair menerapkan puasa sebagai dietnya.
Dia mengatakan bahwa efek yang dia rasakan sangat terasa, seperti merasa fit dan tidak merasa kembung setelah makan.
“Anda mungkin akan merasakan bahwa Anda tidak pernah merasa lebih baik, terlihat lebih baik, dapat berkonsentrasi lebih baik di siang hari, dan bahkan tidur lebih nyenyak,” ucap David.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Puasa Terbukti Memperpanjang Usia dan Anti-Penuaan"
(*)