GridPop.ID - Sebentar lagi Ramadan 2023 tiba, tahukah kamu apa saja manfaat puasa?
Ya, puasa bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus saja.
Tapi ada banyak manfaat puasa yang dapat didapat.
Melansir Kompas.com, puasa artinya kita harus menahan rasa lapar dan haus hingga batas waktu tertentu.
Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan serentak pada bulan Ramadan.
Mengutip Boulder Medical Center, puasa pada dasarnya membersihkan tubuh kita dari racun dan mendorong sel ke dalam proses penyesuaian diri.
Nah, apa saj manfaat puasa bagi tubuh?
Melansir GridHealth.ID, manfaat puasa bagi kesehatan dan emosi antara lain:
- Mengontrol gula darah
Melansir Healthline, sejumlah studi menemukan jika puasa mampu meningkatkan kontrol gula darah.
Khusunya bagi orang yang berisiko tinggi terkena diabetes.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2023, Simak Tata Cara Puasa Nisfu Syaban, Lengkap dengan Bacaan Niatnya