GridPop.ID - Ramadhan 2023 akan segera tiba.
Seluruh umat muslim pun akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2023.
Tak hanya menahan lapar dan hawa nafsu, manfaat puasa Ramadhan 2023 ternyata juga ampuh untuk turunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya menurut sains.
Dilansir dari laman kompas.com, puasa Ramadhan adalah sebuah kewajiban yang dijalan selama 30 hari.
Namun, dibalik hal ini, ternyata sains menunjukkan berbagai manfaat puasa, salah satunya dalam menurunkan berat badan.
Puasa adalah ritual yang telah dipraktikkan oleh masyarakat dunia sejak ribuan tahun lalu, bahkan tidak hanya dilakukan oleh umat Islam.
Kendati metode puasa yang dilakukan beragam dan dengan tujuan atau mendapatkan manfaat yang berbeda.
Puasa Ramadhan yang saat ini dijalankan oleh umat muslim termasuk kategori dry fasting atau puasa penuh, dilansri dari Healthline, Jumat (7/5/2021).
Baca Juga: Panik Kepergok hendak Merampok, Pria Ini Gorok Leher Wanita di Hotel Bona Pasogit hingga Tewas
Istilah dry fasting ini merujuk pada puasa yang dilakukan dalam waktu sehari penuh, dengan membatasi makanan dan minuman.
Belakangan puasa juga populer untuk dimanfaatkan sebagai salah satu metode diet untuk menurunkan berat badan.
Sejumlah penelitian atau studi telah banyak mengungkapkan bagaimana puasa dapat mendukung target penurunan berat badan.
Dalam studi tentang manfaat puasa dalam menurunkan berat badan, telah dipublikasikan di Jurnal of Human Nutritions and Dietetics tahun 2013, para ilmuwan melakukan analisis efek puasa selama Ramadhan.
Puasa penuh dan ibadah wajib yang dilakukan umat Islam di seluruh dunia ini dilakukan selama 30 hari.
Orang yang berpuasa tidak makan atau minum dari matahari terbit hingga matahari terbenam.
Studi ini melibatkan 240 orang dewasa sehat yang berpuasa, setidaknya selama 20 hari.
Selama seminggu sebelum Ramadhan, para partisipan diukur berat badan dan indeks massa tubuh (BMI).
Seminggu setelah Ramadhan berakhir, para peneliti kemudian mengukur lagi berat badan dan BMI para peserta tersebut.
Baca Juga: Kesaksian Ketua RT soal Pembunuh yang Ngecor Jasad 2 Wanita di Bekasi: Orangnya Aktif di Lingkungan
Dalam analisis studi ini, para ilmuwan menemukan bahwa penurunan berat badan dan BMI, terjadi pada hampir semua peserta.
Perlu digarisbawahi bahwa semua peserta melakukan puasa penuh (dry fasting) yang dilakukan sesekali, artinya dalam setahun hanya berlangsung selama Ramadhan.
Seperti diketahui bahwa puasa Ramadhan hanya dibatasi satu bulan, jadi tidak berkesinambungan.
Itu juga hanya dilakukan oleh orang dewasa yang sehat.
Berdasarkan temuan studi ini, menunjukkan bahwa puasa kering (dry fasting) intermiten menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek.
Kendati demikian, belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk memastikan bahwa puasa penuh yang dilakukan secara berulang dan teratur, akan aman atau efektif.
Muhammadiyah Tetapkan Awal Puasa 23 Maret 2023 dan Lebaran 21 April
Diansir dari laman kontan.co.id, Muhammadiyah menetapkan 1 Ramadhan 1444 Hijriah atau awal dimulainya ibadah puasa Ramadhan jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023, dan 1 Syawal 1444 H atau Hari Raya Idul Fitri 1444 H jatuh pada Jumat, 21 April 2023.
Keputusan itu dinyatakan sesuai dengan hisab awal bulan Ramadhan, Syawal, dan Zulhijah 1444 H yang dilakukan oleh Majelis Tarjih dan Tajdid Pengurus Pusat (PP) Muhammadiyah.
Baca Juga: Kesaksian Tetangga Korban Pembunuhan di Bekasi, Sebut Pelaku Diduga Punya Utang pada Korban
"Umur Bulan Syakban 1444 H 30 hari dan tanggal 1 Ramadhan 1444 H jtuh pada hari Kamis Pon, 23 Maret 2023 M," demikian bunyi dokumen hasil hisab yang telah dibenarkan oleh Sekretaris Umum PP Abdul Mu'ti pada Selasa (31/1/2023).
Dokumen itu ditandatangani oleh Wakil Ketua Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah Oman Fathurohman dan Sekretaris Mohammad Mas'udi.
Dengan keputusan itu, warga Muhammadiyah dan akan menjalankan puasa Ramadhan mulai 23 Maret 2023 dan mendirikan salat tarawih pertama pada sehari sebelumnya, Rabu, 22 Maret 2023.
Berdasarkan hasil hisab tersebut, Muhammadiyah juga menetapkan 1 Zulhijah akan jatuh pada Senin, 19 Juni 2023. Dengan demikian, Hari Arafah atau 9 Zulhijah 1444 H akan jatuh pada Selasa, 27 Juni 2023.
Selain itu, menurut perhitungan Muhammadiyah, Hari Raya Idul Adha atau 10 Zulhijah 1444 H jatuh pada Rabu, 28 Juni 2023.
Sementara itu, pemerintah dan Nahdlatul Ulama belum menentukan kapan jatuhnya 1 Ramadhan 1444 karena menggunakan metode penghitungan yang berbeda dari Muhammadiyah.
GridPop.ID (*)