Bikin Tubuh Bersih Luar Dalam, Ketahui Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

GridPop.ID - Menjelang bulan suci Ramadan 2023, umat Muslim akan berpuasa selama sebulan penuh.

Selain menambah pahala, manfaat puasa bagi kesehatan juga dirasakan selama bulan suci Ramadan 2023.

Penasaran apa saja manfaat puasa?

Yuk simak rangkuman penjelasan berikut yang dilansir GridPop.ID dari laman TribunnewsBogor.com.

1. Mengontrol gula darah

Selama menjalnkan puasa, kadar glukosa darah akan mengalami penurunan sehingga tubuh kekurangan cadangan glukosa.

Hal ini tentunya bermanfaat bagi kadar gula darah agar semakin terkontrol dan stabil.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Meskipun tidak mengkonsumsi makan dan minum sekitar 12 jam, ternyata puasa dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Ketika berpuasa, tubuh akan meningkatkan sel darah putih hingga 10 kali lipat, sehingga memberikan pengaruh yang besar bagi sistem kekebalan tubuh kita.

Baca Juga: Manfaat Puasa Senin Kamis yang Jarang Disadari Umat Islam, Mulai dari Turunkan Berat Badan sampai Tingkatkan Kesehatan Jantung

3. Menurunkan berat badan

PROMOTED CONTENT