GridPop.ID - Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, manfaat puasa juga baik untuk kesehatan mental kita loh.
Ya, tak banyak yang tahu kalau ada 2 manfaat puasa untuk kesehatan mental kita.
Apa saja ya manfaat puasa untuk kesehatan mental kita? Berikut ulasannya.
Bagi penderita masalah kesehatan mental, pola makan juga menjadi bagian penting.
Terkadang, mereka yang mengalami penurunan suasana hati pun seringkali melampiaskannya pada makanan tertentu untuk meningkatkan kembali mood mereka.
Lantas, apakah berpuasa bisa mendatangkan dampak negatif bagi pasien gangguan kesehatan mental?
Tidak makan selama periode tertentu dapat membantu meningkatkan kadar keton.
Keton adalah bahan kimia yang dibuat hati kamu yang digunakan tubuh kamu sebagai energi.
Proses pembuatan keton dimulai dari glukosa yang digunakan sel untuk menghasilkan energi.
Puasa menggunakan simpanan glukosa di hati, menyebabkan sel melepaskan lemak.
Saat berada di hati, lemak kan diubah menjadi keton agar digunakan tubuh kamu untuk energi.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Manfaat Puasa Mampu Hilangkan Ilmu Sihir yang Ancam Nyawa, Begini Penjelasannya