Biasakan untuk mengonsumsi jus jeruk murni buatan sendiri, tanpa menambahkan pemanis, seperti gula atau susu kental manis.
Biji kenari
Makanan pencegah stroke yang kedua adalah biji kenari.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (AHA), orang yang mengonsumsi kenari atau biji-bijian lainnya memiliki penurunan risiko stroke dibandinya yang tidak.
Stroberi
Buah berwarna merah ini tidak hanya memberikan kesegaran dan meningkatkan mood karena rasa manis bercampur asam, stroberi juga mengandung senyawa flavonoid yang disebut fisetin untuk mencegah serangan stroke iskemik.
Baca Juga: Tiduran hingga Melamun, Kondisi Terbaru Mat Solar Dibongkar sang Anak yang Rindukan Tawa Ayahnya
Produk susu rendah lemak
Makanan olahan dari susu yang rendah lemak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi risiko stroke, seperti kalsium, magnesium, hingga potasium.
Dilansir dari Siloam Hospitals, produk susu rendah lemak juga dapat dikonsumsi penderita stroke yang susah menelan.
Teh
Menyeruput secangkir teh tidak hanya membantu menghangatkan tubuh atau meredakan stres.