Studi juga menunjukkan yoghurt dapat mengatasi masalah infeksi pencernaan karena mengandung bakteri probiotik, yang mampu melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan.
Tapi ingat, yoghurt yang dikonsumsi sebaiknya enggak mengandung pemanis buatan dan pastikan kita enggak memiliki intoleransi laktosa kalau mau menyantap yoghurt untuk mengatasi diare.
Sebagai informasi tambahan yuk intip menu buka puasa yang sehat yang bisa dikonsumsi waktu berbuka puasa.
Melansir Kompas.com berikut penjelasannya.
1. Sup
Makanan berkuah seperti sup atau soto dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menu berbuka puasa.
Selain memiliki kandungan cairan, sup juga mengenyangkan dan memberikan nutrisi yang cukup.
2. Alpukat dan telur rebus
Berikutnya dalah alpukat dan telur rebus, keduanya merupakan makanan yang mudah dicerna oleh lambung dan usus.
Sehingga mengkonsumsi alpukat dan telur rebus merupakan pilihan yang baik sebagai menu berbuka puasa.
3. Kurma
Mengkonsumsi Kurma dan air putih saat berbuka merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.
Kurma merupakan buah yang memiliki gula alami, sehingga ketika berbuka dengan kurma akan dapat mengembalikan tenaga.
GridPop.ID (*)