Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan bakteri penyebab penyakit.
Jadi, dengan berpuasa kekebalan tubuh kamu justru semakin meningkat.
Nah, jangan lupa lakukan olahraga ringan saat berpuasa ya, seperti yoga, agar tubuh kamu semakin sehat dan bugar.
2. Menggantikan Sel Kulit Tubuh dengan Sel Kulit Baru
Saat berpuasa, kulit menjadi kering dan terasa kusam dibanding dengan hari-hari biasanya.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena sebenarnya kulit yang kusam dan kering adalah pertanda kamu akan mengalami pergantian sel-sel kulit.
Hal ini dikarenakan saat puasa, badan kita mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya sehingga sel kulit pun akan terganti lebih cepat pula.
Bukan hanya sel kulit saja yang diperbarui, namun juga sel tubuh lainnya juga akan diperbarui, itulah yang membuat sistem imun dan kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat.
Nah, untuk itu sebaiknya saat makan sahur dan buka, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi supaya proses regenerasi sel kulit ini menjadi lebih cepat dan sehat.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puas yang tidak terduga selanjutnya adalah dapat meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor) di otak.
Lalu, apa sih manfaatnya jika produksi protein BDNF meningkat?