GridPop.ID - Ada manfaat puasa yang jarang disadari oleh umat muslim.
Seperti misalnya soal manfaat puasa untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini.
Yuk simak manfaat puasa ini sampai selesai!
Puasa Ramadhan 1444 Hijriah tinggal menghitung hari.
Siapa sangka, saat menahan lapar dan dahaga seharian, puasa ternyata punya banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Lalu, apa saja sih manfaat dari puasa?
Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan saat menjalankan ibadah ini adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu dapatkan dari puasa, jadi simak sampai akhir, ya, karena Tribunshopping.com sudah merangkumnya.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat puasa yang pertama dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh.
Hal itu karena tubuh mengurangi radikal bebas yang biasanya masuk melalui makanan.
Ketika tubuh beristirahat dari proses mencerna dan mengolah makanan, otomotis tubuh dapat bekerja mengatur kondisi peradangan dan mencegah pembentukan sel kanker.
Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan bakteri penyebab penyakit.
Jadi, dengan berpuasa kekebalan tubuh kamu justru semakin meningkat.
Nah, jangan lupa lakukan olahraga ringan saat berpuasa ya, seperti yoga, agar tubuh kamu semakin sehat dan bugar.
2. Menggantikan Sel Kulit Tubuh dengan Sel Kulit Baru
Saat berpuasa, kulit menjadi kering dan terasa kusam dibanding dengan hari-hari biasanya.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena sebenarnya kulit yang kusam dan kering adalah pertanda kamu akan mengalami pergantian sel-sel kulit.
Hal ini dikarenakan saat puasa, badan kita mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya sehingga sel kulit pun akan terganti lebih cepat pula.
Bukan hanya sel kulit saja yang diperbarui, namun juga sel tubuh lainnya juga akan diperbarui, itulah yang membuat sistem imun dan kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat.
Nah, untuk itu sebaiknya saat makan sahur dan buka, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi supaya proses regenerasi sel kulit ini menjadi lebih cepat dan sehat.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puas yang tidak terduga selanjutnya adalah dapat meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor) di otak.
Lalu, apa sih manfaatnya jika produksi protein BDNF meningkat?
BDNF berperan dalam mengaktifkan sel induk di dalam otak yang kemudian diubah menjadi sel saraf yang baru, dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Bukan hanya itu, BDNF juga melindungi sel otak dari kerusakan yang bisa menyebabkan penyakit pikun.
Nah, tidak perlu diragukan lagi, dengan berpuasa, daya ingat juga ikut meningkat.
Menarik, bukan, selain menjalankan kewajiban dan bernilai ibadah, puasa juga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga cantik.
Nah, jangan sampai absen puasa, ya!
Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Video.com dengan judul "Puasa Ramadhan 1444 H, Ketahui 3 Manfaat Puasa bagi Kesehatan hingga Kecantikan"
Baca Juga: 6 Tradisi Makan Bersama Sebelum Bulan Suci Ramadan yang Ada di Indonesia, Apa Saja? (*)