- Kontrol Gula Darah
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa puasa mampu membantu tubuh mengontrol gula darah.
Sehingga dapat menurunkan risiko diabetes.
Tubuh seseorang selama berpuasa akan menurunkan resistensi insulin sehingga glukosa dapat mengalir melalui aliran darah ke sel-sel tubuh dengan lebih efektif.
Kondisi ini kemudian akan membuat level gula darah di dalam tubuh lebih seimbang.
- Mengurangi Inflamasi
Inflamasi kronis dapat membahayakan tubuh.
Mulai dari memicu penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis atau peradangan sendi.
Dengan berpuasa, maka akan mengurangi inflamasi dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung sangat berbahaya.