Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketika 5 persen dari total kalori berasal dari protein nabati dari pada protein hewani, risiko infertilitas ovulasi menurun sebesar lebih dari 50 persen
3. Produk susu tinggi lemak
Untuk menuai manfaat potensial terhadap kesuburan pria dan wanita, disarankan mengganti satu porsi susu rendah lemak per hari dengan satu porsi susu tinggi lemak, seperti segelas susu murni atau yogurt penuh lemak
4. Buah Sitrus meliputi jeruk dan jeruk cina
5. Hati
Hati terutama dari sapi merupakan salah satu jeroan yang paling padat nutrisi yang baik untuk mendukung kesuburan pria dan wanita.
6. Tiram
Tiram mengandung nutrisi peningkat kesuburan, di mana satu porsi 6 tiram mentah hanya mengandung 139 kalori.
GridPop.ID (*)