GridPop.ID - 6 Dampak buruk keseringan mengunyah es batu yang wajib diketahui.
Es batu memang menjadi tambahan jika ingin menenggak minuman dingin.
Nah, tak jarang seseorang akan mengunyah es batu jika minuman mereka telah habis.
Tapi jika terlalu sering mengunyah es batu maka tak baik bagi kesehatan.
Melansir Tribun Batam, kebiasaan ini dalam istilah medis disebut dengan pagofagia.
Kebiasaan ini merupakan salah satu bentuk kelainan makan yang lazim disebut pica.
Dampak Buruk Sering Mengunyah Es Batu
Melansir Kompas.com via Sonora.ID, ada 6 dampak negatif keseringan mengunyah es batu, yaitu:
- Menjadikan Gigi Sensitif
Kerusakan gigi akibat mengunyah es juga bisa menyebabkan gigi retak dan terkelupas, merusak tambalan dan mahkota gigi, bahkan menyebabkan otot rahang sakit.
Tak sedikit yang mengaku bahwa mereka mengalami masalah gigi sensitif yang sangat menyakitkan.
Baca Juga: Tips Hidup Meredakan Sakit Gigi, Cukup Gunakan Air Garam Hangat hingga Es Batu, Begini Caranya
Terlebih saat makan atau minum sesuatu yang panas atau dingin.
- Merusak Email Gigi
Mengunyah es sudah menjadi kebiasaan banyak orang dan mereka tidak menyadari efek berbahaya dari kebiasaan ini.
Hal tersebut diungkap oleh Dokter Gigi Estetika Gregg Lituchy.
- Infeksi Gigi
Ketika mengunyah es, Lituchy menerangkan bahwa ada potensi risiko memakan potongan es yang tajam sehingga bisa menusuk gusi.
Hal tersebut akan menyebabkan infeksi dan masalah gusi.
Apabila ingin mengunyah sesuatu, bisa pilih permen karet bebas gula atau potongan buah.
- Gejala Gangguan Makan
Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet atau membatasi makan, akan beralih ke es batu untuk membuat mulut tetap bergerak.
Padahal kebiasaan ini justru akan membuatmu kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan tubuh.
- Tanda Kekurangan Mineral
Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es juga dapat menjadi tanda potensial anemis atau defisiensi besi.
Sebuah studi yang diterbitkan Medical Hypotheses menemukan, orang dengan anemia yang mengunyah es akan meningkatkan kewaspadaan.
Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
- Cara Menyembunyikan Stres
Jika kamu sering ngemil es batu saat sedang khawatir tentang pekerjaan atau masalah lain, kebiasaan ini bisa menjadi metode untuk menghilangkan stres.
GridPop.ID (*)