GridPop.ID - Hubungan intim tentu menjadi aktivitas seksual yang rutin dilakukan oleh setiap pasangan suami istri.
Tak sekedar untuk kepuasan dan kenikmatan saja, hubungan intim ternyata punya segudang manfaat baik untuk kesehatan loh.
Lalu, apa saja manfaat hubungan intim untuk kesehatan?
Sebagai informasi, hubungan intim atau hubungan seks adalah bagian yang mewarnai kehidupan dari banyak pasangan di dunia.
Aktivitas ini dipercaya mampu membawa segudang manfaat, tak hanya soal pernyataan cinta dan kasih sayang.
Ya, berhubungan seksual dipercaya mampu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan beragam manfaat lainnya.
Manfaat Hubungan Seks untuk Kesehatan
Berikut ini ada tujuh manfaat yang bisa diperoleh dari berhubungan seks demi hidup lebih sehat.
1. Mengurangi rasa cemas
Gairah seksual terbukti dapat menurunkan kadar hormon kortisol yang mungkin menjelaskan mengapa seks bisa terasa begitu menenangkan.
"Kami tahu bahwa orang yang melakukan hubungan seks umumnya memiliki kecemasan dan stres yang lebih sedikit," kata pendiri MiddlesexMD, Barb Depree, MD.
Baca Juga: 7 Efek Buruk Terlalu Sering Berhubungan Intim, Bukannya Sehat Malah Datangkan Penyakit
Alasan lain mengapa seks dapat mengurangi stres, kecemasan, serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan adalah karena seks melepaskan endorfin.
Endorfin adalah senyawa kimia yang memberikan perasaan senang, motivasi, dan energi.
Selain seks, ada banyak aktivitas yang melepaskan endorfin antara lain olahraga, tertawa, dan makan sesuatu yang enak.
2. Meningkatkan keintiman
Berhubungan seks adalah bagian normal dari hubungan yang sehat karena meningkatkan oksitosin.
Oksitosin dijuluki hormon cinta karena dikaitkan dengan perasaan percaya dan empati yang merupakan kunci untuk membangun hubungan intim.
Jika kita memiliki hubungan intim dan merasa lebih terhubung dengan pasangan, kemungkinan besar keinginan untuk berhubungan seks alias libido juga bisa meningkat.
3. Membakar kalori
Seks memang tidak akan menggantikan rutinitas olahraga, tetapi berhubungan meningkatkan detak jantung dan membakar lebih banyak kalori.
Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2013, pasangan heteroseksual berusia awal 20-an membakar antara 69-100 kalori selama berhubungan seksual.
Jumlah tersebut kira-kira setara dengan berlari selama 10 menit di atas treadmill.
Baca Juga: Apa Itu Masokis dalam Hubungan Intim? Yuk Kenali Tanda-tandanya Berikut Ini
Kita bisa membakar lebih banyak kalori, tergantung pada intensitas dan durasinya.
4. Membuat kualitas tidur lebih baik
Depree mengungkapkan, seks secara umum membantu melepaskan oksitosin yang secara langsung berdampak pada otak untuk mendorong relaksasi, dan menenangkan.
Sementara itu, menurut International Society for Sexual Medicine, orgasme juga meningkatkan kadar prolaktin.
Prolaktin adalah hormon yang terkait dengan perasaan mengantuk dan rileks.
Artinya, berhubungan seks dapat membuat kita lebih mudah tidur di malam hari.
5. Meningkatkan imun tubuh
Wanita yang aktif secara seksual memiliki tingkat antibodi lebih tinggi.
Di mana, terdapat imunoglobulin A dalam air liur.
Sebaliknya, kekurangan imunoglobin A dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan tertentu, seperti pneumonia, bronkitis, infeksi lain pada sinus, telinga, dan mata.
6. Mencegah hipertensi dan penyakit jantung
Berhubungan seks dapat melepaskan bahan kimia yang menurunkan stres dan kecemasan.
Keduanya berkaitan dengan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Tekanan darah tinggi dapat memengaruhi jantung dalam jangka panjang.
Itulah alasan mengapa, berhubungan seks dapat mengendalikan tekanan darah yang terjadinya mencegah penyakit jantung.
7. Meredakan nyeri
Seks melepaskan endorfin, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mengatasi rasa nyeri akibat menstruasi dan saat melahirkan.
Namun, jika seks justru menyebabkan kesakitan, ada cara untuk mengelolanya.
Kondisi seperti endometriosis, vulvodynia, atau menopause dapat membuat seks menyakitkan bagi wanita, tetapi seringkali dapat dikelola dengan terapi fisik dan seksual.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali, 7 Manfaat Hubungan Seks untuk Kesehatan"
Baca Juga: 3 Bahaya Bercinta Saat Haid, Wanita Berisiko Terkena Penyakit Ini
(*)