Dengan meningkatkan produksi hormon tiroid, tubuh dapat membakar kalori lebih efektif dan meningkatkan tingkat energi.
Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Mandi sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Efek dingin pada tubuh saat mandi dapat membantu membangkitkan energi dan membuat tubuh lebih segar.
Ini dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi pada aktivitas yang dijalankan sepanjang hari.
Meningkatkan mood dan mengurangi stres
Mandi sebelum subuh juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Air dingin dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi perasaan cemas.
Saat tubuh terasa lebih tenang dan rileks, maka mood dan suasana hati juga akan menjadi lebih baik.
Membantu menurunkan berat badan
Mandi sebelum subuh juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar kalori dengan lebih efektif.