Urin yang tidak berwarna adalah tanda yang jelas bahwa Anda minum terlalu banyak air.
2. Sakit kepala
Sakit kepala bisa menjadi tanda tubuh kelebihan cairan, karena ketika Anda kebanyakan minum air, konsentrasi garam dalam darah Anda berkurang, menyebabkan sel-sel pada organ di seluruh tubuh Anda membengkak, termasuk otak.
Ketika Anda minum terlalu banyak air, ukuran otak sebenarnya mengembang dan menekan tengkorak.
Tekanan tambahan ini dapat menyebabkan sakit kepala berdenyut dan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gangguan otak dan kesulitan bernapas.
3. Kehilangan kontrol untuk buang air kecil
Jika Anda kebanyakan minum, kandung kemih Anda bisa kepenuhan air. Kandung kemih rata-rata dapat menampung 0,6-0,9 liter cairan sebelum perlu mengeluarkannya.
Semakin lama, itu membuat Anda sulit mengontrol keinginan buang air kecil, sehingga membuat Anda mengompol atau membuat Anda merasa harus buang air kecil meskipun sebenarnya tidak.
4. Terlalu sering kencing
Rata-rata manusia harus buang air kecil 6-10 kali sehari. Namun jika Anda kebanyakan minum, Anda bisa bolak-balik kencing lebih dari 10 kali dalam sehari.
Namun ada banyak penyebab lain dari sering buang air kecil, termasuk kandung kemih yang terlalu aktif atau terlalu banyak kafein.
5. Mual, muntah, dan diare
Tanda-tanda tubuh kelebihan cairan termasuk mual, muntah, hingga diare, sama seperti jika Anda dehidrasi.
Baca Juga: Dapat Ancaman Dibunuh dari Pacar Sendiri, Penyanyi Ini Lapor Polisi