GridPop.ID - 4 Manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan mental yang wajib untuk diketahui.
Puasa menjadi hal yang wajib dilakukan umat Muslim.
Dalam Buku Tuntunan Ibadah Pada Bulan Ramadhan yang dikeluarkan Majelis Tarjih dan Tajdid Muhammadiyah yang dikutip via Tribun Jateng, puasa atau shiyam memiliki dua makna.
- Shiyam menurut bahasa: menahan diri dari sesuatu.
- Shiyam menurut istilah: menahan diri dari makan, minum, hubungan seksual suami isteri dan segala yang membatalkan sejak dari terbit fajar hingga terbenam matahari dengan niat karena Allah.
Puasa di bulan Ramadan dimulai pada tanggal 1 bulan Ramadan dan diakhiri pada tanggal terakhir bulan Ramadan.
Puasa bisa berlangsung selama 29 atau 30 hari, tergantung kondisi bulan tersebut.
Nah, perlu diketahui bahwa ada banyak manfaat puasa Ramadan yang salah satunya bagi kesehatan mental.
Mengutip Kompas.com, berikut adalah manfaat puasa bagi kesehatan mental.
- Hilangkan Stres
Puasa dapat membantu menghilangkan stres.
Baca Juga: Ampuh Memperbaiki Kesehatan Kulit, Ini Dia Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulitmu