GridPop.ID - 5 Jenis makanan berikut ini baik untuk menjaga stamina tetap prima selama perjalanan mudik Lebaran 2023.
Mudik merupakan tradisi yang sudah turun-temurun dilakukan masyarakat Indonesia.
Mengutip Tribun Bekasi, sejarah mudik di Jakarta sendiri sebenarnya sudah ada sejak masa awal kemerdekaan Indonesia.
Saat itu banyak masyarakat berbondong-bondong merantau ke Jakarta karena fokus pembangunan berada di ibu kota.
Setelah beberapa tahun menetap, para pendatang pulang ke kampung halaman lantaran rindu dengan keluarga.
Berangkat dari situ, muncul fenomena pulang ke kampung halaman secara massal dari para pekerja di Jakarta.
Tahun ini mudik kembali dilakukan masyarakat.
Nah, bagi yang hendak mudik sebaiknya perhatikan kondisi stamina agar tetap prima selama di jalan.
Melansir Kompas.com, makanan atau minuman berikut ini baik dikonsumsi saat perjalanan mudik.
- Protein Bar
Camilan ini sangat bermanfaat untuk menempuh perjalanan jauh baik di darat, laut dan udara.
Baca Juga: 7 Tips Tinggalkan Motor Saat Mudik Lebaran 2023, Penting Diketahui Agar Tetap Aman
Protein bar biasaya dilengkapi dengan kandungan nutrisi penting dari biji-bijian, seperti serat hingga protein tinggi.
Protein bar selain menambah energi juga sangat ringkas dibawa kemana-mana.
- Telur Rebus
Telur rebus dapat dijadikan camilan sehat dan mendongkrak stamina.
Telur rebus menawarkan sejumlah nutrisi penting bagi tubuh saat berkendara, sekaligus bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan menjaga kesehatan otak agar kita tetap waspada selama perjalanan.
- Dendeng
Tak jarang dendeng dikemas dengan porsi tunggal, dengan begitu makanan ini mudah dinikmati dalam segala kondisi.
- Buah dan Sayur
Sebaiknya simpan buah dan sayur di wadah yang dapat mempertahankan suhu dingin agar rasanya tetap leat ketika dimakan.
Selain itu, bisa juga konsumsi buah dalam bentuk smoothies.
- Kacang-kacangan dan Buah Kering
Baca Juga: Bye Panik! Berikut 4 Cara Top Up Saldo E-Toll yang Habis di Tengah Perjalanan Mudik Lebaran 2023
Kacang-kacangan dan buah kering dapat memberikan dorongan energi dengan cara yang sehat.
Dua jenis makanan tersebut dikemas dengan protein tinggi dan gula.
Sehingga penting dalam mempertahankan stamina ketika berkendara.
GridPop.ID (*)