GridPop.ID - Kelelahan biasa terjadi setelah menjalani Lebaran dengan mudik dan berkunjung dari rumah ke rumah kerabat lainnya.
Tubuh terasa lelah karena kurang istirahat hingga mengonsumsi berbagai makanan yang tidak terkontrol.
Setelah Lebaran, badan yang lelah dan letih seringkali dialami karena pola makan yang berlebihan dan aktivitas yang padat.
Berikut adalah 5 tips untuk mengatasi badan lelah setelah Lebaran:
1. Istirahat yang cukup
Cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang selama Lebaran.
Hindari begadang dan usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
2. Konsumsi makanan sehat
Setelah makan berlebihan selama Lebaran, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak.