GridPop.ID - 3 Tips mengatasi perut kembung tanpa harus kerokan.
Perut kembung memang dapat menyerah siapa saja dan bahkan kapan saja.
Ketika perut kembung, maka akan mengalami pembengkakan dan muncul auara gemuruh.
Biasanya, perut kembung akan diatasi dengan berbagai cara yang salah satunya adalah kerokan.
Padahal ada sejumlah tips mengatasi perut kembung tanpa harus kerokan sebagaiamana dilansir dari Nova.ID.
Simak baik-baik tips berikut ini!
- Aktivitas Fisik
Usus akan lebih teratur bergerak jika seseorang rajin melakukan aktivitas fisik.
Hal ini akan membantu mengeluarkan gas berlebih.
Tak perlu melakukan gerakan berat, cukup jalan kaki di sekitar rumah saat perut terasa kembung.
Lakukan hal tersebut sampai perut terasa lebih lega.
Baca Juga: Risih Selalu Ditanya Kapan Nikah? Berikut Ini 6 Tips Bijak Jawab Pertanyaan Tersebut
- Latihan Yoga
Latihan yoga dengan pose atau gerakan tertent bisa memposisikan otot di perut dengan cara mendorong pelepasan gas berlebih dari GI.
Ternyata kembung dapat teratasi dengan melakukan gerakan tersebut.
Child’s pose, happy baby pose, dan squat adalah pose yoga yang dapat membantu mengurangi penumpukan gas.
- Mandi Air Hangat
Tak banyak yang tahu bahwa mandi air hangat mampu meredakan perut kembung.
Air hangat dapat mengurangi stres dan membuat tubuh lebih rileks.
Dengan tubuh yang rileks dan stres yang teratasi, saluran pencernaan akan berfungsi lebih efektif sehingga mengurangi perut kembung.
Bahaya Kerokan
Ada beberapa bahaya kerokan, pertama yaitu risiko infeksi.
Ketika kulit digosok dengan benda tumpul atau uang logam, ada kemungkinan mikroba dan bakteri dari kulit atau benda tersebut bisa masuk ke dalam kulit.
Baca Juga: 4 Tips Bikin Baju Anti Kucel Tanpa Perlu Disetrika, Salah Satunya Cukup Gantung di Kamar Mandi
Jika kulit tidak bersih atau terluka, ini bisa menyebabkan infeksi yang serius dan bahkan dapat mengancam jiwa.
Bukan itu saja, kerokan juga dapat menyebabkan luka atau lecet pada kulit.
Ketika kulit digosok terlalu kuat atau terlalu lama, kulit bisa menjadi merah, bengkak, atau bahkan mengalami pendarahan.
Jika terjadi luka terbuka, ini dapat meningkatkan risiko infeksi atau bahkan menyebabkan masalah yang lebih serius.
NB: Sebagian artikel ini menggunakan Chatgpt (AI).
GridPop.ID (*)