GridPop.ID - Olahraga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun diperlukan olahraga yang efektif untuk bisa menurunkan berat badan sesuai dengan yang diinginkan.
Selain bermanfaat menjaga berat badan, olahraga juga menyimpan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, olahraga menjadi gaya hidup sehat yang harus dibiasakan sejak kecil.
Pasalnya di masa mendatang tubuh kita menjadi sehat dan tidak gampang terkena penyakit.
Makin tua tubuh kita, secara otomatis daya tahannya kian menurun. Berolahraga akan menghambat penurunan daya tahan tersebut.
Dilansir dari Kompas.com, setidaknya ada enam manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh:
- Mengurangi risiko penyakit
- Mengurangi stres
- Menjaga berat badan
- Meningkatkan energi
- Membuat tidur lebih nyenyak
- Meningkatkan kualitas hubungan antarmanusia
Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu hal yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Untuk menurunkan berat badan, salah satu cara yang efektif adalah dengan berolahraga secara teratur dan konsisten.
Berikut adalah empat tips agar olahraga efektif menurunkan berat badan:
Baca Juga: Mendadak Dituding Selingkuh oleh Istrinya Sendiri, Virgoun Akui Salah: Saya Khilaf...