Gunakan mode ini ketika sedang berada dalam situasi yang memerlukan konsentrasi atau ketika ingin istirahat.
4. Cari alternatif aktivitas
Ketergantungan pada handphone bisa dikurangi dengan mencari alternatif aktivitas yang bisa dilakukan tanpa menggunakan handphone.
Misalnya, membaca buku, berolahraga, atau mengobrol dengan teman secara langsung.
Dengan mencari alternatif aktivitas, pengguna handphone bisa mengalihkan perhatian dan waktu pada hal-hal yang lebih bermanfaat.
5. Buat kesepakatan dengan diri sendiri
Terakhir, buatlah kesepakatan dengan diri sendiri untuk tidak terlalu bergantung pada handphone.
Misalnya, menetapkan batas waktu penggunaan handphone setiap hari, atau membatasi penggunaan handphone hanya pada waktu-waktu tertentu.
Dengan membuat kesepakatan, pengguna handphone bisa lebih disiplin dan mengurangi ketergantungan pada handphone.