Selain baik untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga juga berperan besar dalam performa saat bercinta.
Sempatkan diri untuk melakukan olahraga-olahraga ringan setiap hari agar tubuh tidak kaku.
4. Ganti posisi sambil ulur waktu
Eksplorasi posisi bisa menjadi opsi agar lebih tahan lama saat sedang berhubungan intim.
Karena ketika ada sesuatu yang baru saat bercinta, maka itu akan meningkatkan gairah seksual.
5. Hindari alkohol, rokok dan begadang
Jalani pola hidup sehat agar aktivitas seksual juga lebih menyenangkan dan tahan lama.
Konsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup dan berolahraga.
Hindari konsumsi alkohol dan rokok yang dapat menurunkan libido dan mengacaukan lalu lintas peredaran darah yang dapat mengakibatkan ejakulasi dini.
6. Sering latihan tahan ejakulasi saat masturbasi sendiri
Melakukan senam kegel dengan menahan ejakulasi saat masturbasi memang terkesan menyiksa untuk pria lantaran harus menahan hasrat seksualnya.
Namun latihan yang dilakukan dua sampai tiga kali itu dapat membuat durasi aktivitas seksual lebih tahan lama.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul "PARA Suami Wajib Tahu, Ini Tips Bertahan Lama Saat Bercinta Menurut Seksolog dr Dina"
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Wanita yang Lama Tak Berhubungan Intim Bisa Balik Perawan Lagi?
(*)