Jahe bisa dikonsumsi dengan cara diracil sebagai minuman dengan dipadukan teh hingga lemon segar.
- Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Ibu yang memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup maka akan mencegah sejumlah gangguan yang berdampak pada kesehatan diri sendiri dan janin, termasuk dehidrasi akibat mual dan muntah berlebih, dikutip dari Klikdokter.
Kebutuhan cairan pun turut bertambah saat hamil.
Jika biasanya ibu mengonsumsi sekitar 2 liter air dalam sehari, dibutuhkan tambahan 300 ml cairan setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan cairan ibu dan janin.
GridPop.ID (*)