Hal itu menyebabkan asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan.
Kondisi inilah yang menyebabkan penyakit asam lambung atau mulas yang terkadang disertai sensasi terbakar di tengah dada. Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi asam lambung?
Cara mengatasi asam lambung naik
Dilansir dari Harvard Health Publishing, berikut beberapa cara mengatasi asam lambung tanpa obat:
1. Makan dalam porsi kecil dan perlahan
Salah satu faktor yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan adalah ketika perut terisi sangat penuh.
Jika Anda menderita asam lambung, cobalah untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun lebih sering. Cara ini lebih baik daripada makan besar tiga kali sehari.
2. Hindari makanan tertentu
Jika Anda mengalami asam lambung, ada baiknya untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik, antara lain: