Dengan demikian, produksi asam urat berlebih dapat terjadi karena mengonsumsi makanan dan minuman kaya purin.
Oleh karena itu, seseorang dengan asam urat sebisa mungkin menghindari atau membatasi makanan tinggi purin, seperti:
- Makanan laut
- Daging merah
- Jeroan, seperti hati dan ginjal
- Alkohol, dapat menghambat pembuangan asam urat oleh ginjal - Minuman manis.
2. Mempertahankan berat badan ideal
Penderita asam urat berpotensi besar mendapatkan manfaat dari mempertahankan berat badan sedang atau ideal.
Sebab, menjaga berat badan akan membantu mengurangi tekanan pada bagian persendian.
Bukan hanya itu, berat badan sedang juga bermanfaat untuk asam urat dengan: Meringankan rasa sakit, Meningkatkan fungsi sendi, Memperlambat perkembangan artritis.
3. Aktif secara fisik
Baca Juga: Cara Mengatasi Mesin Cuci Bau, Diantaranya Jangan Gunakan Deterjen yang Salah!