3 Cara Mengatasi Tubuh Tidak Berkeringat Saat Olahraga, Obat yang Dikonsumsi Bisa Jadi Penyebabnya!

GridPop.ID - Sebagian orang mungkin pernah mengalami tubuh tidak berkeringat ketika olahraga.

Tubuh tidak berkeringat ketika olahraga biasanya disebabkan karena berbagai hal.

Cara mengatasi tubuh tidak berkeringat ketika olahraga bisa dilakukan dalam berbagai hal.

Intensitas olahraga yang dilakukan bisa menentukan banyaknya keringat yang dikeluarkan oleh tubuh.

Namun, beberapa orang tidak bisa memproduksi keringat sama sekali meskipun olahraga yang dilakukannya memiliki intensitas yang tinggi. Lalu, kenapa tidak berkeringat saat olahraga?

Kondisi ini disebut dengan anhidrosis yang bisa disebabkan oleh kelainan kelenjar keringat dan kerusakan pada kulit.

Untuk itu, simak penyebab tubuh tidak berkeringat saat olahraga dan cara mengatasinya berikut ini.

Kenapa tidak berkeringat saat olahraga?

Dilansir dari Livestrong, anhidrosis adalah kondisi di mana tubuh yang tidak bisa berkeringat, bahkan ketika melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.

Baca Juga: Bisa Masuk Bui? Begini Hukum Suami Paksa Istri Lakukan Hubungan Intim

Beberapa orang mengidap kondisi ini ketika lahir karena adanya kelainan pada kelenjar keringat sehingga tidak bisa memproduksi keringat untuk mendinginkan tubuh.

Namun, ada juga beberapa penyebab tubuh tidak berkeringat saat olahraga, seperti:

• Intensitas olahraga yang dilakukan sangat ringan sehingga suhu tubuh tidak meningkat dan tidak menghasilkan keringat
• Berolahraga di lingkungan yang memiliki udara dingin dan kering sehingga tidak terjadi peningkatan suhu tubuh
• Mengalami dehidrasi sehingga tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik, termasuk menghasilkan keringat
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang bisa menyebabkan dehidrasi, seperti beberapa obat untuk darah tinggi serta antidepresan
• Mengalami gangguan pada kulit, seperti luka bakar, infeksi, dan bekas luka bisa mengganggu kerja kelenjar keringat sehingga menyebabkan anhidrosis ketika berolahraga
• Mengalami jenis penyakit tertentu yang merusak saraf dan mengganggu kerja kelenjar keringat, seperti gangguan tiroid, diabetes, gangguan sistem saraf pusat, dan penyakit keturunan tertentu

Baca Juga: Cuma Editan? Begini Penjelasan Polisi Soal Aksi Mario Dandy Bebas Lepas Pasang Borgol Sendiri yang Viral di TikTok

Anhidrosis akan membuat beberapa atau seluruh bagian tubuh tidak bisa mengeluarkan keringat.

Ketika tubuh tidak bisa memproduksi keringat, suhu tubuh akan meningkat dan memicu kondisi kesehatan yang lebih serius, seperti heat cramp, heat exhaustion, bahkan heatstroke.

Jika tidak diatasi dengan segera, bisa terjadi peningkatan suhu secara ekstrem sehingga menyebabkan kerusakan otak, bahkan kematian.

Cara mengatasi tubuh tidak berkeringat saat olahraga

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa cara mengatasi tubuh tidak berkeringat saat olahraga, seperti:

1. Menghentikan atau mengganti jenis obat yang dikonsumsi jika menyebabkan berkurangnya produksi keringat, dengan sebelumnya berkonsultasi dengan dokter
2. Melakukan perawatan dan pengobatan yang difokuskan untuk mengatasi penyakit yang menyebabkan anhidrosis
3. Menghindari jenis olahraga yang terlalu berat atau kondisi yang menyebabkan suhu tubuh meningkat secara ekstrem agar tidak menyebabkan kondisi yang lebih serius

Dengan mengetahui alasan kenapa tidak berkeringat saat olahraga tersebut, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan agar tidak mengalami heat cramp, heat exhaustion, dan heatstroke.

Anda juga diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan segera mencari bantuan medis ketika tubuh tiba-tiba tidak berkeringat seperti biasanya karena bisa jadi merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Berikut 6 Penyebabnya"

GridPop.ID (*)