Sering Taruh Ponsel di Saku Celana? Ternyata Ini Kebiasaan Buruk yang Bisa Turunkan Kualitas Sperma

GridPop.ID - Sperma berperan penting untuk mendukung terjadinya pembuahan pada program kehamilan (promil).

Yang terpenting, kualitas sperma yang sehat mampu mendukung kesuburan pria dan tentunya keberhasilan untuk promil.

Sayangnya, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kualitas sperma pada pria.

Untuk itu, ketahui kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kualitas sperma dan cara meningkatkan kesehatan sperma berikut ini.

Kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kualitas sperma

Dikutip dari Antara, Kamis (10/3/2022), Deputi Bidang Keluarga Berencana dan Kesehatan Reproduksi (KBKR) BKKBN, dr. Eni Gustina, MPH, menjelaskan bahwa ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kualitas sperma, seperti:

• Menyimpan ponsel pintar di dalam saku celana sehingga skrotum atau kantong kulit di bawah penis menjadi panas
• Menggunakan celana ketat, seperti dengan bahan jin
• Memiliki kebiasaan merokok
• Bekerja di area dengan suhu yang panas, seperti di pabrik

Baca Juga: Istri Dijamin Kembali Girang di Ranjang, Berikut Cara Mengatasi Lemah Syahwat pada Penderita Diabetes

Dokter Eni juga menjelaskan bahwa sperma yang dihasilkan oleh pria umumnya mencapai lebih dari 6 juta sel.

Namun, kebiasaan buruk yang dilakukan tersebut bisa membuat produksi sperma berkurang hingga setengahnya.

Cara meningkatkan kesehatan sperma

Sperma yang sehat diperlukan untuk melakukan pembuahan. Menurut Mayo Clinic, ada beberapa cara meningkatkan kesehatan sperma yang bisa dilakukan, seperti:

1. Menghindari atau menghentikan kebiasaan merokok
2. Mengurangi kebiasaan minum minuman beralkohol
3. Menghindari penggunaan obat-obatan terlarang
4. Berkonsultasi dengan dokter agar bisa menghindari jenis obat yang memengaruhi kesehatan sperma
5. Menjaga agar berat badan tetap ideal
6. Menghindari paparan udara panas
7. Melakukan kegiatan relaksasi untuk menghindari stres
8. Menghindari paparan pestisida, logam berat, dan jenis racun lainnya

Pria yang menjaga kesehatan tubuhnya dengan melakukan pola hidup sehat akan memerlukan waktu yang lebih sedikit untuk bisa membuahi sel telur pasangan.

Baca Juga: Pria Ini Paksa 5 Anak Lakukan Hubungan Intim Dengannya, Modusnya Bikin Emosi

Dokter Eni menambahkan bahwa sperma yang keluar ketika berhubungan seksual dibuat 75 hari sebelumnya.

Untuk itu, kebiasaan buruk yang bisa menurunkan kualitas sperma di atas perlu dihindari setidaknya tiga bulan sebelum melangsungkan pernikahan agar kesehatan sperma tetap terjaga.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menurunkan Kualitas Sperma"

GridPop.ID (*)